Tag

witamina C

Zdrowie

Witamina C – fakty i mity

Witamina C odgrywa bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. Wpływa na produkcję kolagenu i tym samym na produkcję białek oraz na utrzymanie zdrowych i mocnych kości. Według badań, każdy człowiek powinien dostarczać od 70 do 90 mg witaminy dziennie. Taka…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność i uniknąć infekcji?

Okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej zachorowalności na choroby dróg oddechowych, w tym przeziębienie czy grypę. Za zaistniały stan odpowiada spadek odporności. Układ immunologiczny ma za zadanie chronić nas przed potencjalnymi patogenami. Zazwyczaj świetnie sobie z tym radzi. Zdarza się jednak,…

Czytaj więcej
Zamknij