Wywiady, porady, wskazówki

Jak dbać o twarz i dekolt ?

Obraz Engin Akyurt z Pixabay

Twarz i dekolt, to wizytówka która dużo o nas mówi, wywołuje pierwsze wrażanie, sprawia jak odbierają nas inni. Codzienny kontakt z zanieczyszczonym powietrzem, promieniowaniem UV, dieta i nawodnienie organizmu odzwierciedlają się na naszej skórze, głownie na twarzy i dekolcie. Utrzymanie dobrej kondycji skóry w tym obszarze to coraz większe wyzwanie.

Istnieje wiele sposobów, aby utrzymać zdrową, promienną i młodą skórę, jednak każda z kobiet ma inne preferencje i możliwości finansowe. 

Dbając o twarz i dekolt, warto zastosować kilka prostych lecz skutecznych metod, takich jak regularne oczyszczanie, stosowanie odpowiednich kremów, masaże, odpowiednia dieta czy nawodnienie organizmu. 

Regularne oczyszczanie

Regularne oczyszczanie twarzy i dekoltu, usuwanie zanieczyszczeń, nadmiaru sebum i makijażu to główny z etapów pielęgnacji. Łagodny dla skóry lecz skuteczny płyn do mycia twarzy i regularność użycia zapewnia komfort i odpoczynek dla skóry. Sporadycznie wykonywany peeling zarówno chemiczne jak i  mechaniczne wspomaga oczyszczenie –  złuszcza bowiem martwy naskórek.

Stosowanie kremów i ochrona przed słońcem

Zadbana twarz i dekolt to odpowiedni do wieku i skóry krem do pielęgnacji twarzy i dekoltu. Regularność w stosowaniu, najlepiej rano i wieczorem, na oczyszczoną skórę poprawia jej wygląd i jakość. Odpowiednie składniki, nawilżające, odżywcze lub ochronne, witaminy, oleje roślinne czy kwas hialuronowy zapewniają odżywienie skóry. Im bogatszy skład tym lepiej. Pielęgnacja to również ochrona przed promieniowaniem UV. Odpowiedni krem z filtrem SPF zwolni proces starzenia się skóry. Dlatego ważne jest, aby zawsze chronić twarz i dekolt przed słońcem oraz unikać opalania w solarium.

Masaże

Masaż własnymi rękoma, domowymi masażerami oraz profesjonalne masaże – każdy z nich poprawia krążenie krwi, dotlenia skórę, poprawia jej wygląd i elastyczność. Wspomagając się naturalnymi olejkami lub kremami dodatkowo nawilżamy skórę. Masaż w postaci okrężnych ruchów nie tylko wspomaga dostarczanie składników odżywczych ale również redukuje napięcie mięśniowe. Regularność i powtarzalność gwarantuje lepsze efekty. Rynek oferuje całą gamę domowych masażerów, takie jak rolki z kamieniami jadeitowymi lub elektryczne urządzenia do masażu twarzy. Narzędzia zapewnią głębszy masaż i mogą być skonfigurowane zgodnie z preferencjami użytkownika. W przypadku bardziej zaawansowanych zabiegów, warto skorzystać z profesjonalnych masaży oferowanych w salonach kosmetycznych. Wykwalifikowani specjaliści stosują różne techniki masażu, które są dedykowane dla danego typu skóry i jej potrzeb.

Dieta

Zbilansowana dieta, bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty, dostarczy skórze niezbędnych składników odżywczych, wzmacniając jej naturalną odporność. Warto unikać przetworzonej żywności, tłustych i wysokoprzetworzonych produktów, które mogą zaszkodzić nie tylko skórze. Zamiast tego, warto spożywać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb bogatych w kwasy omega-3, zdrowych tłuszczy (np. awokado, orzechy, oliwa z oliwek), a także pić dużo wody. Woda nawilży skórę od wewnątrz, eliminując wysuszenie i zapewniając jej elastyczność.

Podsumowanie

Dbając o twarz i dekolt, warto regularnie stosować kremy, wykonywać masaże, przestrzegać zdrowej diety, chronić skórę przed słońcem i oczyszczać ją regularnie. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto pamiętać  o równoczesnej pielęgnacji wewnętrznej. Picie odpowiedniej ilości wody i zdrowa dieta to kluczowe składniki utrzymania pięknej i zdrowej skóry. Każda skóra jest inna, dlatego warto dopasować metody pielęgnacji do własnych potrzeb i reakcji skóry.

Bo zachowanie młodego wyglądu na dłużej to cel każdej z nas.

Dodaj komentarz