Tag

plan treningowy

Zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie kobiet

Trening siłowy u wielu kobiet wzbudza przerażenie, zupełnie niesłusznie. Treningi siłowe, niekoniecznie z dużymi obciążeniami są bowiem bardzo wskazane w wielu przypadkach, szczególnie jeśli zależy ci na rzeźbieniu mięśni. W wyborze treningu dla kobiet warto jednak wziąć pod uwagę wiele…

Czytaj więcej
Zamknij